肌老化の外的要因
肌老化の外的要因は何だと思いますか。
1番の大きな原因はやはり紫外線です。
紫外線に当たらないで生活をすることは不可能ですよね。
小さい頃、外遊びの際に日焼け止めを塗っていた人はほとんどいないと思います。
日焼け止めを塗るのは海やプールに行った時ぐらいでしたよね。
学生時代は特に、日焼けすることを楽しんだりしませんでしたか。日焼けはかっこいいというイメージがありましたよね。
でも皮膚の下のメラニンが、何年もたってからしみとして出てきてしまうのです。
近年の美白ブームで、紫外線の怖さも分かってきました。
そして肌の乾燥も肌老化をすすめる要因です。
若い頃から保湿が大切だと言われているのはそのためです。
北米のような乾燥する地帯に住む人たちは、日本人よりも肌が乾燥しますし、肌の老化は早く進んでしまいます。実際同じ年齢の人で比べるとその差は歴然です。
同じ年とは思えないほどしわが多いのです。保湿は肌老化を防ぐには大切だということが分かります。
そして、食べ物も関係していると言われています。栄養バランスのよい食生活を心がけている人と暴飲暴食をしている人とでは、当然規則正しい食生活をしている人の方が健康状態はもちろん、肌の状態も良いでしょう。
それに、睡眠をきちんととることも肌にとって良いことが分かっています。
夜更かしすると翌日化粧ノリが悪くなったり、吹き出物が出たり、肌トラブルの原因となってしまいます。これらの他にもストレスなどが肌の老化をすすめる要因の1つだと考えられています。
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