健康的に日焼けをするおすすめの方法

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日焼けはシミの根源見たいに言われていますが、果たして日焼けは本当に悪なのでしょうか？

実は、適度な日焼けは身体に必要なのです。

気分的にも前向きになったり、ビタミンＤを作って骨を丈夫にしたりする働きをしますので、植物が光合成をするように、適度な日光浴は大切。
ただし、何でもそうですがやり過ぎは良くありません。

シミやしわは、海やプールで長時間日差しを浴びてお肌に強い負担を掛けてしまったときに起こりやすいんです。
日焼けしにくい方は赤くなったり水膨れになってしまったりすると思います。

私達が浴びている紫外線は、Ａ波とＢ波の大きく分けて二つです。

簡単に説明すると
Ａ波はお肌を黒くして、Ｂ波はお肌を赤くします。

日焼けすると赤くなるだけで、その後皮がめくれて来てまた元の白い肌に戻ってしまうという方は、日焼けで小麦色に焼くのは向いていないと言えるでしょう。
無理に焼かずにメイクで小麦色の肌を演出する方法が良いでしょう。

そして、黒くなるタイプの方へ
綺麗に焼くポイントとしては、一日で一気に焼こうとせずに、何日間か掛けてゆっくりと日光浴をしていくと良いでしょう。
また、日焼けするとお肌は乾燥しやすくなります。
アフターケアとして毎日しっかり十分に保湿してあげましょう。

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